Fazer terapia é um processo que te leva ao autoconhecimento. E o autoconhecimento traz benefícios como:
• Autoestima mais elevada, mais alicerçada, que te traz mais segurança. 
• Faz com que você melhore suas relações afetivas, promovendo mais autocontrole e permitindo que você crie estratégias mais acertivas para lidar melhor com as situações e pessoas. 
• Faz você lidar melhor com seus pensamentos, emoções e padrão de comportamento.